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Burnout-Workshop

Präsentationen

24.03., 28.04. und 26.05.09
an der Stiftung Brühlgut in Winterthur

Online

[24.03.09 - Workshop]

[28.04.09 - Workshop]

[26.05.09 - Workshop]

Sind Sie mit einem überstark ausgebildeten Antreiber gesegnet, der Ihre Lebensfreude vergiftet? Applizieren Sie sich mögliche „Gegengifte“!

Antreiber-Konzept Schützen Sie sich vor Burnout!

Workshop

Burnout - was tun, wenn der Stress krank macht?

Online
Workshop Burnout

Tagung der BBW zum Thema „Work-life-balance“ am 24. und 25.11.08 in Andeer/GR

Unterricht BMMD

Lehrgang 27

Selbstsicherheit

Tipps und Anregungen zur Optimierung persönlicher Selbstsicherheit

Präsentation

Tages-Forum Medizinischer Masseure 2008

Schlaf und Schlafstörungen

Vortrag am Tages-Forum Medizinischer Masseure am 24. Mai 08 in Pfäffikon

Download-Center

Behandlungsunterlagen

Ihre persönliche Stresssituation - 37 KB
Arbeitsblatt zur Erfassung Ihrer persönlichen Stresssituation

Die Burnoutfalle der Perfektionisten - 46 KB
Perfektionistische Menschen neigen zu einer dauerhaft erhöhten Verausgabungsbereitschaft und riskieren dadurch ein Burnout. Illustration der Burnoutfalle

Burnout - Wie steht es mit Ihrer Energiebilanz? - 29 KB
Dafür gibt es eine verblüffend einfache Übung. Sie klären die Frage: Woher kommt meine Energie? Wohin geht meine Energie?

Schützen Sie sich vor Burnout! - 38 KB
Sind Sie mit einem überstark ausgebildeten Antreiber gesegnet, der Ihre Lebensfreude vergiftet? Applizieren Sie sich mögliche „Gegengifte“!

Ihre Therapieziele - 33 KB
Was möchten Sie durch eine Verhaltenstherapie erreichen? Beschreiben Sie Ihre Therapieziele

Stimmungstagebuch - Was verändert Ihre Stimmung? - 41 KB
Verschaffen Sie sich einen Überblick über den Verlauf Ihres Befindens

Leiden Sie an einer Angsterkrankung? - 40 KB
Ein Fragebogen zur Selbstdiagnose. Bearbeitungsdauer - ca. 5-8 Minuten

Schlafstörung - ja oder nein? - 37 KB
Ein Fragebogen zur Selbstdiagnose - Bearbeitungsdauer 2 Minuten

Körperliche Symptome bei Angst? - 87 KB
Angst engt ein und macht unfrei. Sie beeinflusst wichtige Lebensentscheidungen und sie kann zu chronischen körperlichen Beschwerden führen - Eine Illustration körperlicher Beschwerden bei Angst

Die Anatomie der Gefühle - 46 KB
Das Schaubild zeigt die komplexen Vorgänge, die an menschlichen Gefühlen beteiligt sind.

Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen - 40 KB
Wie würden Sie über das Ereignis: «Ihr Partner behandelt Sie rücksichtslos» denken und welches Gefühl würden Sie entwickeln?.

Positiv denken und handeln - 40 KB
Profitieren Sie von der kognitiven Verhaltenstherapie, indem Sie gezielt negatives Denken verändern lernen

Was ist moderne Verhaltenstherapie? - 79 KB
Der Flyer liefert umfassende Informationen rund um moderne Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie als Lernen von Veränderung - 99 KB
Veränderung: Was heisst das eigentlich? - Das Informationsblatt informiert über die Stufen menschlicher Veränderungsprozesse

Emotionstagebuch - 34 KB
Für die Therapie ist es sehr wichtig herauszufinden, welche Gefühle Sie haben und in welchem Spektrum sich diese bewegen.

Ziele setzen und erreichen - 20 KB
So wählen Sie Ihre personlichen Ziele weise

Wie sieht Ihre persönliche Motivlandschaft aus? - 79 KB
Erstellen Sie Ihre Bedürfnispyramide

Ihr Beitrag zum Gelingen der Therapie - 30 KB
Was können Sie selbst tun, um Ihre Therapie möglichst effektiv voranzutreiben

Die A-B-C Technik der Verhaltenstherapie - 39 KB
Erlernen Sie die Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und Handeln

Abschlussbilanz der Verhaltenstherapie - 27 KB
Die Fragen helfen Ihnen, sich auf den Abschluss Ihrer Therapie gezielt vorzubereiten

Fragebogen zur Lebensgeschichte (Anamnese) - 77 KB
Aufgabe dieses Fragebogens ist es, einen umfassenden Eindruck von Ihrem lebensgeschichtlichen Hintergrund zu vermitteln

Lebensbericht - 78 KB
Hinweise zur Erstellung Ihres Lebensberichtes

Selbstsicherheit trainieren - 32 KB
Praktische Übungen zur Verbesserung der Selbstsicherheit

Nichtraucher-Vertrag - 32 KB
Schliessen Sie einen Nichtraucher-Vertrag mit sich selbst ab.

Irischer Segen - 25 KB
Für Momente in denen unsere Traurigkeit nach Trost und Orientierung sucht

Was tun gegen mangelndes Selbstwertgefühl? - 38 KB
Wege aus der Selbstwertkrise

Tagesprotokoll negativer Gedanken - 34 KB
Bearbeitung negativer Gedanken zur Verbesserung der Stimmung

Wie Gedanken Gefühle erzeugen - 20 KB
Selbsthilfearbeitsblatt

Fragebogen zur Beurteilung des Selbstwertes - 31 KB
Wie sehe und bewerte ich mich selbst?

Analogskala - 25 KB
Selbsteinschätzung des Schweregrades von Symptomen

Symptom-Fragebogen bei Panikattacken - 36 KB
Fragebogen zur Erfassung der Symptome bei Panikattacken

Klassifikation der Angststörungen nach ICD-10 - 44 KB
Leiden Sie an einer Angsterkrankung? - Klassifikation nach ICD-10

Drei Formen von Ursachen bei Angststörungen - 62 KB
Um zu verstehen, wie Angststörungen beim einzelnen Menschen entstehen, ist es sehr wichtig, die genauen Ursachen zu kennen und drei Formen von Ursachen zu unterscheiden

Stressmodell zur Auslösung von Angstanfällen - 24 KB
Ein Modell zur Veranschaulichung der Auslösung von Angstanfällen

Teufelskreismodell der Angst - 18 KB
Erklärungsschema für den Teufelskreis der Angstanfälle

4-Ebenen-Modell der Angstreaktion - 41 KB
Illustration am Beispiel einer Patientin mit Agoraphobie und Panikstörung

Die Geschichte vom Suppenkaspar - Märchen oder harte Realität? - 66 KB
Der Suppenkaspar ist wahrscheinlich der erste bekannt gewordene Fall eines Anorektikers in der Literatur

Die Geschichte vom Hammer - 66 KB
Eine Anleitung zum Unglücklich sein

Kommunikationsregeln für Paare - 28 KB
Tipps und Hilfen zur Verbesserung der Partnerschaft

Umgang mit Depression - 20 KB
Tipps und Hilfe für Angehörige

Negative schlafbezogene Gedanken - 21 KB
Wie Sie häufige negative schlafbezogene Gedanken entschärfen und konstruktive Alternativen entwickeln

Schlafprotokoll - 112 KB
Ein Wochenprotokoll zur Behandlung von Schlafstörungen

Schlafhygiene - 20 KB
Was Sie selbst für eine besseren Schlaf tun können

Selbstmanagement - 12 KB
Selbstmanagement - Machen Sie das Beste aus Ihrem Leben